Ketogene Diäten im Sport – Sinn oder Unsinn?

Derzeit entwickelt sich ein Trend, der als „Ketogene Diät“ bezeichnet wird. Bei dieser Art der Diät dienen als Energiequellen vorrangig Fett (70 %), Eiweiß und weniger als 5 % Kohlenhydrate. Die Fette werden dabei zu Ketonen umgebaut und in weiterer Folge über den Atmungsstoffwechsel zu Energie verwandelt.

Woher die „Ketogene Diät“ kommt, in welchen Bereichen Sie Anwendung findet und was es dabei zu beachten gilt, um seinem Körper nicht zu schaden, lesen Sie im Artikel der DA – Die Apotheke, den Sie hier downloaden können.
 
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